I Naturhøsts regi er der ingen hokus pokus !

Vi skal IKKE ud og kramme træer eller danse cirkeldans under fuldmånen.

I skal ud og lære at finde ro og afstressning.

Og afprøve forskellige værktøjer og teknikker – på en behagelig måde og med naturen og Svend som dine hjælpere !

Hverken mere eller mindre.

Hvad er Naturhøst Metoden?

Evidensbaseret stressreduktion og mental recovery for virksomheder

Mange medarbejdere arbejder i dag under et højt pres, hvilket slider på det mentale overskud, kreativiteten og i sidste ende sygestatistikken.

Naturhøst Metoden er et struktureret, natur-baseret forløb designet specifikt til at forebygge langtidssygemeldinger og genopbygge et overbelastet nervesystem.

Metoden bygger på 25+ års sundhedsfaglig erfaring fra psykiatrien og er i praksis testet og valideret på over 12 intensive holdforløb. Det er ikke et “kursus i skovbadning” – det er et biologisk og psykologisk værktøjsforløb, der flytter medarbejderen fra alarmberedskab til mental balance.

De 3 biologiske søjler bag metoden

Når vi flytter medarbejderen ud af kontoret og ind i Naturhøst-rammen, aktiverer vi tre målbare, biologiske mekanismer, der genstarter den mentale energi:

1. Direkte beroligelse af nervesystemet (Parasympatikus)

I en travl hverdag kører medarbejderens stress-nervesystem (sympatikus) ofte i højeste gear. Naturhøst Metoden bruger naturens uforstyrrede rammer til at stimulere vagusnerven og aktivere det parasympatiske nervesystem – kroppens eget “ro-og-hvile”-system. Det sænker målbart produktionen af stresshormoner som kortisol, dæmper hjertebanken og reducerer kropslig uro.

2. Genopladning af hjernens batteri (Spontan opmærksomhed)

Arbejde foran en skærm kræver intensiv, fokuseret opmærksomhed, hvilket udtrætter hjernens frontallapper og fører til koncentrationsbesvær og irritation. I naturen skifter hjernen automatisk over til spontan opmærksomhed (fascination af lys, lyde, vind). Videnskabelig forskning viser, at dette skift giver hjernen total restitution, genopretter kognitive funktioner og styrker problemløsningsevnen.

3. Forankring gennem jordnære aktiviteter (Sankning & håndværk)

Metoden kombinerer den mentale ro med konkrete, jordnære sanselige elementer som sankning, håndens arbejde og mad over bål. Dette flytter medarbejderens fokus fra de abstrakte bekymringer og tankemyldret i hovedet og ned i kroppen. Det skaber en dyb oplevelse af kontrol, mestring og nu-og-her-tilstedeværelse.

Hvad får virksomheden ud af det?

Naturhøst Metoden handler om at give medarbejderen en individuel værktøjskasse med hjem. Gennem 6-ugers forløb introduceres de til 8-10 konkrete teknikker til mental restitution, hvoraf de vælger de 4-6 redskaber, der fungerer bedst i deres specifikke hverdag.

• Forebyggelse af sygemeldinger: Vi griber medarbejderen i “før-stadiet”, inden stressen bliver kronisk.
• Højere effektivitet og færre fejl: En restitueret hjerne træffer bedre beslutninger.
• Praktiske redskaber, der virker : Medarbejderen lærer at spotte egne stresssignaler i tide og ved præcis, hvordan de kan bruge naturen eller mikro-pauser til at nulstille nervesystemet i et travlt arbejdsliv.

Naturhøsts metodik og tilgang er bygget op omkring nervesystemet og dets funktioner. Du lærer simpelthen på et praktisk niveau at øge roen i dit nervesystem og fokusere på de helbredende kræfter naturen tilbyder. Du får en ægte pause.

Det foregår altsammen helt nede på jorden. Der er gode forklaringer på alle øvelser og teknikker.

Læs om Naturhøsts skræddersyede workshops og trivselsdage : 

Og om Svend Hamann her :